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  Les FODMAP, pour Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, sont des sucres fermentescibles présents dans de nombreux aliments. Chez les personnes souffrant de troubles digestifs, comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), la digestion des FODMAP peut être perturbée, entraînant divers symptômes désagréables. Les FODMAP et leur digestion Qu’est-ce que les FODMAP ? Les […]

  Les troubles digestifs peuvent perturber la qualité de vie. Le régime low FODMAP est une approche nutritionnelle conçue pour aider les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII) à gérer leurs symptômes. Ce guide vous expliquera les grandes étapes du régime low FODMAP, afin de vous aider à trouver un soulagement durable. Qu’est-ce

  Le syndrome de l’intestin irritable (SII) touche environ 10% de la population mondiale et se caractérise par des symptômes digestifs tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, de la constipation et de la diarrhée. Peut-on concilier pratique sportive et SII ? Oui, absolument ! L’activité physique est même recommandée pour les personnes

  Chez Armarys, on n’aime pas les listes car le régime faible en FODMAP ne consiste pas à éliminer des aliments de façon définitive mais à trouver le bon équilibre alimentaire qui nous permettra de se sentir mieux. Bien-sûr il y a des aliments qui, en cas de doute ou dans la première phase du

    Le sorgho, une céréale ancienne cultivée depuis des millénaires, gagne aujourd’hui en popularité en raison de ses qualités environnementales et nutritionnelles exceptionnelles. Cette plante polyvalente offre des avantages significatifs pour la durabilité agricole et la santé humaine. Durabilité Environnementale Le sorgho se distingue par sa résilience face aux conditions climatiques difficiles. Sa capacité

Le régime pauvre en FODMAP a permis une avancée et une forte amélioration des symptômes pour les patients atteints du SII. Le régime sans gluten n’est lui recommandé que pour les patients atteints de maladie cœliaque (200 000 patients en France) et non pas pour les patients atteints du SII, même si les plats sans