Cuisinez avec Armarys
Parce que vous accompagner au quotidien à manger sereinement nous tient à cœur, notre Chef a concocté pour vous toute une collection de recettes. Une mine d’inspiration pour une alimentation faible en FODMAP équilibrée et gourmande, et pour tous les instants de votre journée.
Curry de légume avec raïta de courgette
Ingrédients : Riz 65 gr de courgette crue 1 boite de pulpe de tomate 100 gr de fève de edamame 1 yaourt sans lactose ou de chèvre.
Blanquette de saumon
Ingrédients : 1 carotte 1 branche de céleri 500 gr de saumon frais 6 champignons pleurote ou hiratake 200 gr de lait de soja (protéine de soja)
Quiche sans lactose
Ingrédients : 100 gr de lardon 40 cl de lait de millet 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre 4 œufs Ciboulette Sel et
Soupe d’hiver réconfortante
Ingrédients : 75 gr de potimarron 75 gr pomme de terre 75 gr carotte 75 gr de châtaigne 1 litre de bouillon de légume (voir notre recette)